Статья рассказывает о том, как правильное питание влияет на здоровье человека. Описываются факты о процессах пищеварения и обмена веществ, а также принципы здорового питания. Автор подчеркивает, что социальный информационный фон создаёт недовольство жизнью, что приводит к усиленному потреблению грубых стимуляторов настроения. Статья заканчивается личным опытом автора, который подчеркивает важность отрыва от информационного фона и возвращения к природе.