В руки попалась книга о том как устроен кишечник, процессы обмена веществ и тп. Очень мне понравилась. То о чём я сам думал и потихоньку созревали мысли. Простые принципы - здоровье зависит от пищеварительного тракта. Хочешь быть здоровым - ешь правильно. Эта очевидная вещь, которая везде пиарится в той книге прописана по фактам - какая кислота где выделяется, на какие ферменты распадается, что ели раньше и тп. Вот немного из того что почерпнул:
- После 18 по биочасам еда не переваривается.
- Родинки и прыщи на теле из-за неправильного питания.
- Есть нужно каждые два часа по-немногу.
- Критерий здоровья желудка, а значит и всего остального - отсутствие неприятного запаха из рта и нормальный вид мочи.
От себя добавлю, что детокс процедура - баня, очень хорошо чистит тело.
Автор позиционирует, что это основа почему сейчас люди болеют. Но я думаю, что основа глубже.
Она в том, что люди несчастны. Им дали мобильники, возможность сравнивать свою жизнь с чужой и это создаёт грусть. Они сами себя заставляют работать почти всё время. Они оторвали себя от природы добровольно. И чтобы хоть как-то получить удовольствие, потребляют еду, потому что она как костыль повышает на короткий период гормон счастья.
Я вспоминаю себя на море на диком пляже. Жрёшь гречку с подсолнечным маслом. Вокруг красота, делать ничего кроме бытовых штук не надо. Информационного фона как и сети нет. ВОТ ГДЕ РАДОСТЬ.
Люди сами себя обрекают на болезнь начиная с момента просмотра передач. Вот цепочка:
СМИ/интернет > сравнение > недовольство тем что имеешь > больше работы > меньше отдыха > недостаток сна и гормонов радости > поедание сладкого и жареного > проблемы со сном. Дальше круг замыкается. У кого-то пункты добавятся, у кого-то будет чуть иначе, но суть одна - социальный информационный фон создаёт недовольство жизнью, а оно приводит к усиленному потреблению грубых стимуляторов настроения.
